“Design Your Health”, ein Workshop, der die Gestaltung der eigenen körperlichen und mentalen Gesundheit zum Schwerpunkt macht. Die Balance im Alltag zu finden und zu halten Bedarf mutiger Reflektion, Faktenwissen und viel Übung. Dabei hilft es oft, wenn andere Menschen einem bei der Arbeit Aufmerksamkeit schenken. Das Ziel ist Erschöpfung und negative Prozesse zu Vermeiden (Stichpunkt Burnout) und vorbeugende Muster zu gestalten.

Im ersten Schritt werden die Workshopteilnehmer ihre individuellen Muster betrachten, um zu verstehen, was Kraft gibt und was erschöpft. Im Anschluss werden Ideen produziert und Gewohnheiten durchdacht, die auch ausprobiert werden. Am Ende hält jeder Teilnehmer umsetzbare Ideen in den Händen.

Im Workshop werden Methoden des Design Thinkings und der systemischen Arbeit kombiniert, um Teilnehmern mehr Klarheit darüber zu verschaffen, wo sie Einfluss nehmen können.

Design Thinking, ein Denkansatz aus dem Norden Kaliforniens und mit innovativen Resultaten bestätigt, nutzt die Kreativität des gestalterischen Denkens um neuartige Lösungen zu generieren.
Systemische Arbeit ergänzt die traditionelle Psychotherapie mit Einbezug des Systems, und dessen systemischen Wirkens. In Kombination beider Ansätze eröffnet sich ein spannendes Spielfeld um wichtige Themen unseres Lebens proaktiv, präventativ und kreativ anzugehen.

Anmeldung & Vorbereitung

Anmeldung per julikalomas@gmail.com oder via XING Event
Teilnehmerzahl auf 12 Personen beschränkt, dann Warteliste.
Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Teilnehmer eine Email zur Vorbereitung.
Kosten 20,00 € je Teilnehmer
Workshop Serie
"Design Your Health” ist ein Bestandteil der "Design Your Life” Workshop Serie, die in San Diego, Kalifornien, entwickelt und erprobt hat. 

Die Referentin
Julika Lomas, ausgebildete Psychologin, systemische Therapeutin und Erfahrung in und mit mehreren US-amerikanischen Start-ups, Bildungsunternehmen und Einrichtungen wie Duolingo, Coveymom, Udemy, und dem Design Lab der University of California, San Diego (UCSD). Sie hat auch eine 200-stündigen Yogalehrerausbildung und Erfahrung mit Hatha und restorativem Yoga.

Disclaimer
Dieses Coaching-Angebot dient der Verbesserung der Lebensqualität, und der Entfaltung des Potenzials. Falls Interessierte unter akuten gesundheitlichen oder psychischen Erkrankungen leiden, empfehle ich einen Arzt oder Psychotherapeut der Wahl aufzusuchen. Meine Arbeit ersetzt nicht den Arztbesuch oder eine therapeutische Behandlung.

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